【iHerb】ダイエット・美肌・メンタルのサプリメント。オメガ3 プレミアムフィッシュオイル

2021-03-04にきびよ消え去れ！,整形無しで顔面改造計画

食品用オイルを買う時には、血眼で探すどうもお遊戯©です！

 

お魚って思った以上に食べないのは、私だけでしょうか？お肉より調理が面倒というか、バリエーションが難しいというか…

 

そんなこんなで社会人になってから、お魚を調理する(切り身魚を焼くだけ)のは、4回ほどしかありません（笑）

 

お魚の油は身体にいいことはもちろん知ってますが、私と一緒で、お魚調理が面倒というみなさーん！

お魚の油を簡単に摂取できるいい方法があるのです！

 

⤵︎ ︎他のiHerb購入品の紹介はこちら⤵︎ ︎

 

購入品紹介

California Gold Nutrition

オメガ３ プレミアムフィッシュオイル

１００粒  ７４７円

 

中に直接オイルが入っているタイプ(ゲル)のサプリメント。

1日2粒の摂取で、EPA360mg、DHA240mgの摂取が可能です。

食事で中々取りづらいオメガ３がサプリメントで簡単にとることができるので、非常におすすめしたいサプリメント！

 

サプリメントは飲むタイミングよって、効果の表れ方が違うと言われています。基本的には食事中・食後30分以内に飲むのがベスト。

フォッシュオイルも所詮はオイルなので、胃もたれなどしないよう空腹時や寝る前ではなく、

食事中一緒・食後に摂取するのが一番だそうです。

 

またオイル系サプリメントは、酸化で品質が下がってしまうため温度管理や保存にも注意が必要です。

中身を見てみた

どのメーカーでもフィッシュオイル系サプリメントは、蓋を開けた瞬間匂いがふわっときます。まさに魚臭いというか…

飲み込む際も若干鼻から魚臭さが出てきます。

 

また写真をみてもらったらわかるとおり、サプリメント自体大きめです。

粒タイプのように二つに割って飲むことができないので、大きい薬を飲み込むのに慣れていない方は十分注意してください。

ネイチャーメイドの粒タイプのサプリメントだと、粒が小さく飲みやすいので、少し割高ですがこちらをおすすめします。

 

フィッシュオイルの効果とは

生活をするなかで魚の良質な油って、非常に大切になってきます。

なぜ大切なのか

 

みなさんはあの曲を知っているだろうか！！！

♪「さかなをたべーるとー。あたまがよくーなるー」おさかな天国

(ジェネレーションギャップ？)

 

この曲って魚の良さをそのまま伝えているんです。

そう、頭と体にいいんです！！！(白目)

 

オメガ３系(魚や亜麻仁油等)の油を摂取

↓

＼体の中でEPAやDHAに変わる／

 

このEPAやDHAは

☆血液さらさら☆

☆美肌効果☆

☆鬱やメンタル安定☆

☆脳機能の促進☆

など色々な部分で身体を支えてくれるのです！

そして以外と伝わっていないのが、ダイエットにも効果的で筋トレをされる方はサプリメント摂取を積極的に行っているそうです。

 

鬱に関しての動画は、メンタリストDaiGoさんが詳しく解説してくれています。

フォッシュオイルの他にも、メンタルに効くサプリメントを紹介していましたので気になる方はぜひチェックしてみてください。

 

過去記事で、解説ではないですが子宮内膜症の時に摂取していた履歴です。

 

購入はこちら

⤵︎こちらの商品はここから購入可能です ⤵︎

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