【にきび】汚部屋と汚肌の関係 汚部屋にはにきびの原因のあいつが…！？
学生時代にきび顔でブラマ〇吉田と言われ、人と会話することを躊躇い、１８２５日毎日マスク生活から脱却したお遊戯©です。
皆さんは整理整頓・掃除は好きですか？
2年前の私ならこう答えるでしょう。「掃除は嫌い！」
しかし過ごしていくうちに、汚部屋と汚肌にはある関係があることが分かりました…
普段食事や睡眠に気を使っているのににきびができてしまう方、もしかして私と一緒の汚部屋に住んでいませんか？
今回掃除をするようになるようになったきっかけ、部屋を綺麗にするメリットをお伝えします！
生活習慣に気を付けているのににきびができてしまう方、ぜひ参考にしてみてください！
も く じ
ハウスダストという存在
部屋にはハウスダストが存在します。
ハウスダストは体内に取り込んでしまうと体調不良が起こるだけでなく、肌荒れにも直結してきます。
では何が肌に直接ダメージを与えているのでしょうか？
にきび肌はあれに注意
布団に付いているダニ、空気中のホコリやカビが肌に付着することが原因となって、ニキビになってしまいます。
毎日きちんと寝ている、食事もきちんととっているのにニキビができてしまう方。
布団・枕はどれくらいの頻度で除菌していますか？
部屋にホコリを放置していませんか？
空気を入れ替えせず、掃除の行き届いていないエアコンを付けっぱなしにしていませんか？
水回りの水垢、カビを放置していませんか？
実はいくら頑張ってもニキビができてしまうのは、普段肌に付いているものが原因なのです！
掃除をするにはルールを決めよう
掃除が苦手でできない、時間がないという方。私も２年前はかなりの汚部屋に住んでいました！（笑）
今は汚部屋時代より、整理整頓・掃除が好きになり かつ 美意識も高くなり肌荒れも少なりました。掃除する時のヒントはマイルールを決めること
私が決めていたマイルールを紹介します！
◯収納場所を決める
先に収納場所を決めてしまえば、あとは同じところにそのまましまうだけなので物を床に置く必要がありません。また下に物を置いてしまう癖があると、足裏の汚れやホコリが着いてしまい衛生的に良くないです。
1番使い易いのは100均の収納ボックスと、カラーボックスの組み合わせ！
(カラーボックスの写真)
アイリスオーヤマ カラーボックス 3段 13色 収納ボックス 本棚 幅41.5×奥行29×高さ88cm ブラック CX-3
白色だと清潔感も増し、物が見えないのでスッキリ収納できます。
アイリスオーヤマのカラーボックスは、１つ1500円と安いので私も３つ購入しました！
◯掃除をする回数と時間を決める
掃除をする日と時間を事前に決めておき、行動することが大事です！時間がある人であればいつでも掃除できますが、忙しい人であればスケジュールとして組んでおくことがおすすめ
私は毎週金曜の夜に台所・ガスコンロ・トイレ・お風呂・洗濯機の掃除をし(慣れれば20分くらいで終わります)
土曜の朝に掃除機をかけるようにしていて、2・3ヶ月に１度は床ぶきを心がけています。
◯お布団は定期的に
ダニの餌になる、皮脂やゴミがあるお布団。特に顔に触れやすい枕カバーは2・3日で交換がベスト。
☟交換の多いカバーだから、安くてOK☟
アイリスオーヤマ まくらカバー ネイビー CMP-4363
しまむらやユニクロで500～800円の範囲で買えると思います。
☟肌の摩擦をはシルクの枕カバー☟
LULUSILK シルク枕カバー 100%蚕糸 43x63cm 1個 19匁シルク 封筒式 母の日 夏 冷感 シルク100% 美容 保湿 髪 可愛い 美肌 美髪 両面タイプ 滑らかな材質 柔らかい 安眠 ピロケース ライトブルー 枕カバー
実際に使っていますが、肌触りが良く髪のダメージにも◯
掛け布団は自宅で洗濯するのは難しいので、天気のいい日は天日干し☀︎
天気が良くなければ、乾燥機を使うのがおすすめです。
また自宅で洗濯機で回せる布団は、掛けてしまいしっかり乾かしましょう！
頻度としては月に1回で大丈夫です。
また、私は普段洗濯していない日は除菌スプレーをかけて使っています。
☟どこにも使っている除菌スプレー☟
iPOSH(アイポッシュ) 400ml
布団・枕にはもちろん、ぬいぐるみ・洋服・ドアノブ・壁等除菌のできる優秀なスプレー！
※肌に触れても大丈夫な成分ですが、薬品に弱い人もいるので要注意
◯カビ対策もしっかり！
梅雨の時期には特に木材にカビができやすくなります。また、お風呂場では定期的に掃除をしなければ、水垢・黒カビができてしまい、肌荒れを気にかけている方は放置しておくのは危険です…
木材製品はカビキラー等強い製品を使ってしまうと、素材が痛んでしまう可能性が高いので、木材専用のカビ除去・予防スプレーを使いましょう！
また食材や調味料にもカビができてしまい、気づかないうちに体内にいれてしまうと大変です。
食材を早く使い切る・除湿剤を使って湿気を除去していきましょう！
☟木材・布にも使えるカビ対策商品☟
カビホワイト カビソフト除去スプレー 450ml
私が最近感動した、カビ対策用の商品。私が下手な説明するより、こちらの会社様のHPを見てもらった方が、分かりやすいかも…
☟お風呂場のカビ掃除はやっぱりこれ☟
カビキラー 本体 400g
様々なカビに一発で効く優れもの！必ずストックが家にあります！
まとめ
いかがだったでしょうか。
今までずぼらで掃除機だけかけて終了していましたが、きちんと掃除することを覚え始めてから肌荒れも収まり、部屋も綺麗になり住みやすい環境を作っていくことができました。
空気中のハウスダストが気になる方は、換気をしたり、空気清浄機を使うことをおすすめします！
お金をかけず、美肌になっていきましょう！