【インナーケア】完全独学で漢方・薬膳検定　○○点で合格した

2020-05-22にきびよ消え去れ！

学生時代にきび顔でブラマ〇吉田と言われ、人と会話することを躊躇い、１８２５日毎日マスク生活から脱却したお遊戯©です。

「肌荒れというのは、体からのSOS信号」という言葉はご存じでしょうか？
いい化粧品を使っているのに肌荒れがなかなか治らない、何回もぶり返す…
そんな症状の原因のひとつとして、インナーが弱まっていることがあげられます！

先日私はインナーケアの知識を深める第一歩として、
一般社団法人日本漢方養生学協会主催の漢方・薬膳検定を受けてきました。
検定で使った教材・教科書の紹介、勉強時期・ざっくりとした勉強方法、検定結果についてご紹介します。

※詳しい勉強方法については、今後ご紹介します。

も　く　じ

1 なぜ漢方・薬膳かというと
2 購入した教材・教科書
3 勉強時間・期間・方法
4 いざ、試験会場へ！！
5 約1か月後、結果が郵送されてきた。
6 今後の資格取得の予定
7 まとめ

なぜ漢方・薬膳かというと

まず、なぜインナーケアで漢方・薬膳かというと、
（本題に入りたい人は次の見出しまでスキップ！🏃）

私は生まれつき体が弱く[今日は元気だぞ！]という日を感じてきた記憶がありません。
月日を重ね19歳になったある日、持病のために漢方を処方してもらったことがありました。
その時に病院の先生からざっくり教えてもらったのが、「漢方は体質改善に繋がる一つの手段」と教えてもらいました。

そこから、体質改善に注目していったところ、インナーケア➡肌の調子　に直結していることに初めて気づいたのです。ただビタミンをとるだけではない、内面を全体的に整えることが　化粧品にお金をかけずに肌荒れを治す唯一の近道だと知りました。

ちなみにみなさんは「薬膳」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？
苦い粉薬とか謎の植物？中国の治療薬？怪しい感じ？
薬膳はスーパーでも手に入る、身近な食材・食べ物で体質改善や体の調子を整えることを言います。
砂糖・魚・肉・豆腐・野菜etc…　安ければ100円以下で手に入りそうですよね？
自分で組み合わせを考えて、料理をしたり、果物を買ってみたり…

そんなところに魅力を持ち、漢方・薬膳検定を受けることにしました。

購入した教材・教科書

漢方・薬膳検定では、公式のテキストから出題されます。
逆を言えば、テキストにかかれていること以外は、出題されません。
勉強する際は、必ず公式のテキストを購入してくださいね。
ネット・本屋さんで購入可能です。

薬膳・漢方検定公式テキスト全改訂版日本漢方養生学協会認定 [ 薬日本堂 ]

勉強時間・期間・方法

私は特別、栄養学等健康に関わる勉強をしたことがなかったため
完全にテキストとネット情報のみの独学で勉強しました。
仕事もしている関係で、多くは時間取れませんでしたが1日1～2時間程
文章を読むのが苦手なので、計画的に覚えるために6か月間の勉強期間を設けました。
食材の特性について詳しい方は、3か月で十分かなと思いました。

ザックリとした勉強法としては

①1～2週間ほど、テキストをじっくり時間をかけて読み込み、ノートに図で書き出してみる

※文章だと記憶に残りにくいので、できるだけ簡単なイラストで

②重要な単語は単語帳にまとめて、ひたすら暗記。順番もランダムにしてみる

③覚えた内容は実際スーパーとかで活かせることも多いので、食材を見ながら復習

④ラスト1週間くらいは総復習でもう一度テキストを読み返す

過去問題などはないので、ひたすらテキスト頼りになります。