【人間関係】人見知り歴20年以上の私が伝授 無理のしないおひとりさまの過ごし方４つ
世間知らず＆バイト未経験＆部活の先輩がいたことのない、スーパー田舎者娘が一人で生きていく力をつけるために、18歳で大都会へ就職したお遊戯©です。
皆さんは人見知りですか？
私は人見知り界があったら、トップクラスに食い込める人間だと自負しています。
どれくらい人見知りかというと
◯店員の顔を見て話せないので、ひとりで食事にいけない
◯(たまに)友達と外で会っても見なかったフリをする
◯人が多いと視線が散らばりがち
◯知らない人が近くに来ると、動悸が激しくなる時がたまにある
◯頼まれると断れない
中々やばい人（笑）
そんな性格をしていましたが、だんだんと「人見知り用のおひとり様」ができるようになってきました。
私のように 超ド級の人見知りでも人生を思いっきり楽しめる、「おひとり様」の過ごし方を紹介していきたいと思います！
人見知り用おひとり様の過ごし方
一人カラオケ
歌うことが好きな、そこの人見知りさん！
友達や職場の人とカラオケを行く時に、気を使って好きな曲を歌えなかったりして結局めちゃくちゃ疲れてしまう時ってありますよね
そんな時は、ひとりでカラオケがめちゃくちゃストレス発散になるんです．．．！
「まずひとりでカラオケなんて、恥ずかしい…」と思っているそこの方お待ちください。
今は一人カラオケ専用の料金や部屋があったり、朝カラオケといって朝の時間帯だと室料が10円だったりと 「おひとり様に優しい」のシステムが増えている=おひとり様の需要が増えてきているということ
最初はひとりで入るのにビビりましたが、料金も安く色んな年代の方が多く利用しているので安心しました。
(ボックス入ったあとは、ドアから見えない位置に移動して（笑）)好きな曲をひとりで、時間いっぱい歌ってください。
筋トレ
筋トレをおすすめする理由は、
健康！体型改善！メンタル！です。
筋トレをすることによって筋肉を使うことに集中するので、ひとつの物事への集中力が増します。筋トレの仕方によっては、自宅でもできるので気軽に始められるのでおすすめ。
また健康や体型改善ができるのは皆さんご存知だと思いますが、「メンタル」に効くことは知っていますか？
筋トレをしている人って、自信満々で精神が強いというイメージがありますよね。それは何故か。
それは筋トレをすると、セロトニンという幸せホルモンが分泌されることによって、メンタルが回復する（強くなる）そうです。実際に筋トレをして鬱から脱却された方がいたりするので、自分に自信がないタイプの人見知りさんいかがでしょうか？
また、女性が筋トレとかプロテインを飲んだらムキムキになりそうで嫌だ。という方がいるのですが、元々筋肉が付きやすい人でなければそう簡単にムキムキにならないので安心してください( ˇωˇ )
映画鑑賞
人見知り人生 はや20年以上
幼い頃から続けて良かったと思っていることが映画鑑賞。(映画館に行く、家で見る。どちらも当てはまります)
映画を沢山見ていると自分で自負していましたが、SNSや職場での会話を通して私より映画・監督・作品の裏側・演者に詳しい方と会い、もっとたくさん方の意見を聞きたいと、夢中になれました。
また実際に見た映画の感想をSNSに呟いたり、まとめてみたりすることで、人と会わなくても意見交換ができたりするので、会話が広がるのです。
だんだん人との関わりが慣れたところで、映画サークルに参加するのもアリ！
私はまだ人とあって意見交換する勇気がないので、SNSで活動中…
またスクリーンも売っているので、家でちょっと映画気分が味わえます！
興味があるものへの追求
資格の勉強・ファッション・メイク・趣味・料理・YouTuber・音楽…なんでもいいです
自分がこれが気になる、好きなもにがあるということを人目を気にせず全力で追求しましょう！
私の場合は健康のことを考えるのが好きで、漢方の勉強をしたりインナーケアの勉強をしたりしました。
漢方・薬膳検定の記事もあります
https://oyugityan-12.net/176また、最近「身体に優しく」をテーマに食事を考えていて、添加物のない健康的な食事を増やしていきたいと思い始めました。
そこで
保存料の入っていない手作りパンを作ってみよう！
↓
小麦粉ではなく栄養面を考えて全粒粉を使おう！
と挑戦したいことが派生してきました。
好きなものをコンプリートすることはできないけれど、どんどん派生させることができる。そのうち自分のできる範囲が広がっていくので、興味あるものは挑戦することが大事です
ちなみに人見知りって…
人見知りさんって基本的に「独りは嫌だ、でも自分に使うひとりを大事にする」という意識が強い生き物なのです。
しかも友達がいないわけではないのですが、その中に真実を打ち明けれる人がいないという人もいたり…
自信がないなら、沢山の人と話して自信をつければいい！！と言われても素直に納得もできないものなのです。
なのでもし周りに人見知りがいても「人見知り克服のために、沢山友達呼んでおいたよ！」
「私の友達呼んでおいたから、いい子だから人見知りの君でも余裕だよ！」
といったお手伝いは、相手が本当に心の底から望んでいない限りしないようにしてあげてください
まとめ
いかがだったでしょうか。
同じ人見知りさんでも、ひとりで行動できるものを集めてみました。
ひとり旅をしたからと言って、交流の場に無理やり行ったからといって人見知りを改善できるわけではありません。
自分の心が居心地いいという行動をとることで、少しづつ他人との距離感を上手くとれるのでないでしょうか。
人見知りは強制して治すものではない！どんな自分も卑下せずに、心の居心地の良さを求めるのが人見知りさんの過ごし方なのです！