【にきび】美しい肌になりたいの！「にきび鬱」と向き合うための心得5つ
学生時代にきび顔でブラマ〇吉田と言われ、人と会話することを躊躇い、１８２５日毎日マスク生活から脱却したお遊戯©です。
みなさんはにきびができた時、どんな気持ちになりますか？
泣きたくなってしまうネガティブな気持ち？
鏡すら見たくないという気持ち？
それ、にきび鬱ではないですか？
今回は、誰もが経験したことがあるであろう
にきび鬱について、ネガティブな感情との向き合い方と、にきび治療中のおすすめストレス軽減グッズ10選を紹介します。
にきび鬱とは
私が勝手に命名した、「にきび鬱」。
肌が荒れることによって起こるネガティブな
感情のことを指します。
～例えばこんな感情～
💔人前に出るのが嫌だ
💔人と目を合わせて話せない
💔陰で「肌が汚い」といわれている気がする
💔肌が荒れていることによって、全てがうまくいかない気がする
💔顔が近いのがとにかく嫌だ
💔毎日鏡を見るたび、にきびの数を数えてしまう
💔自分と人の肌を、ついつい比べてしまう
💔化粧品の合う合わないに敏感になり過ぎる
💔毎日何かしら、にきびについて調べている
💔にきびケアにお金をかけないと、不安になる
💔引きこもりがちになる
これ実は、ぜーんぶ私が肌荒れ期に経験したにきび鬱なんです。
にきびって、一個でも数百個でも関係なくできたらネガティブになりますよね。
☟☟過去の肌荒れ改善記事はこちら☟☟
https://oyugityan-12.net/27
にきび鬱に負けない心得5つ
にきび鬱って一度入ると、にきびが完治するまでなかなか抜け出せない。
負の感情がどんどんたまってループしちゃう…けど
にきび鬱に負けないで！！！
にきび鬱に負けない心得5つ
①人と比べることをしないこと
②必ず治ると信じること
③生活の基礎をとにかく意識すること
④酷くなっても鏡を見過ぎないこと
⑤広告や宣伝に惑わされないこと
なんで私だけこんなに汚いんだろう…みんなは綺麗なのに…
そんな気持ちがストレスとなり、さらに肌荒れを悪化させる可能性が
とにかく、しっかりご飯を食べて・寝て・お水を飲んで・ストレスを減らしていく生活習慣に変えていきましょう。
鏡もじっくり肌を観察することは大切ですが、鏡を見て更に傷つくようであれば、必要な時以外は見ないようにしましょう。
また、〇〇日で速攻完治！などの広告や売り文句には要注意です。よく成分や自分の肌質と相談してから買いましょう。
まとめ
にきび鬱によって、ふさぎ込んでしまうのは本当に人生もったいない。
そんな学生生活を過ごしてきたので、みなさんにはもっと幸せな気持ちで学生生活・社会人生活を送ってほしいです。
にきびの無い君は、いままで以上に素敵になれます。